\u2014Usar platos m\u00e1s peque\u00f1os\u2014<\/strong> Esto se los recomiendo mucho puesto que les va a ayudar a no comer tanto, cuando sirvan su comida es mejor que lo hagan en platos no tan grandes. A m\u00ed me ha servido mucho este tip. <\/p>\n\n\n\n
\u2014Tener alimentos saludables cerca en caso de que ataque el hambre\u2014<\/strong> Siempre es necesario que tengan a la mano alguna fruta, puede ser su fruta preferida, por ejemplo yo siempre a la universidad llevo una manzana y cuando me da un poco de hambre me la como.<\/p>\n\n\n\n \u2014Bailar\u2014<\/strong> Si no les gusta o le cuesta hacer ejercicio o ir al gym, les recomiendo que vean videos en YouTube sobre bailes para bajar el ejercicio, ademas de que se entretienen pueden bajar peso. \u2014Comer ensaladas\u2013\u2013 <\/strong>\u00bfCu\u00e1l es tu ensalada favorita? Pues, deber\u00edas hacerla m\u00e1s seguido, m\u00e1s ensalada y menos arroz.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hola amigos, espero que se encuentren bien, hoy les traigo una secci\u00f3n muy buena aqu\u00ed. S\u00e9 que he estado unos d\u00edas perdida y es que he pasado un poco ocupada con la universidad. Muchas de ustedes me estuvieron pidieron que les compartiera algunos tips para adelgazar y aqu\u00ed estoy despu\u00e9s de investigar por unos d\u00edas. … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":628,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aufloria.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aufloria.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aufloria.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aufloria.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aufloria.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/aufloria.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":749,"href":"https:\/\/aufloria.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53\/revisions\/749"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aufloria.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aufloria.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aufloria.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aufloria.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/aufloria.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/VIDA_SALUDABLE_20180119-1024x683.jpg\" "\\"\\"")
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\u2014No tomes gaseosas\u2014<\/strong> Personalmente esto fue lo que mas se me dificulto puesto que yo amaba la Coca-Cola, pero las gaseosas tienen much\u00edsima az\u00facar y esto ademas de que engorda es perjudicial para la salud.
\u2014No comer excesivamente en la cena\u2014<\/strong> Deben intentar no comer casi nada en la cena, recuerdo que mi t\u00eda para adelgazar en las cenas tomaba avena en hojuelas con agua y le servia much\u00edsimo.
\u2014Antes de desayunar tomar agua con lim\u00f3n\u2014 <\/strong>Si est\u00e1s interesado en perder peso como si simplemente quieres mejorar tu organismo, beber cada d\u00eda un vaso de agua con un chorrito de lim\u00f3n te va a reportar numerosos beneficios.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/aufloria.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/beber-agua-con-limon-1024x597.jpg\" "\\"\\"")
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